孕妇可以喝优酸乳么_孕妇可以喝优酸乳吗：孕妇喝优酸乳好不好

　　孕妇可以喝优酸乳吗？本文介绍孕妇可以喝优酸乳吗？孕妇喝优酸乳好不好。一般情况下，女性怀孕是可以喝优酸乳的，但是们不能多喝。优酸乳的营养价值高比牛奶低，孕妇最好喝牛奶或酸奶来补充营养。

　　孕妇可以喝优酸乳吗

　　怀孕期间是可以喝优酸乳的，若是孕妇在怀孕期间胃口不好，可以适当喝些进行开胃，只是注意不要过量，也不要用优酸乳代替牛奶或酸奶。

　　优酸乳有丰富的营养，而且品味好，可以增加人们的食欲，孕妇们也可以适量地饮用优酸乳。

　　孕妇喝优酸乳好不好

　　优酸乳中通常含有甜味剂、果味剂等很多的添加剂，摄入过多容易对孕妇及胎儿产生不良影响。其次优酸乳只是含乳饮料，只含3分之一的牛奶，蛋白质含量更是不足1％，营养价值低，怀孕期间常食用会影响营养的摄入。

　　如果是因为想要增加营养，建议最好还是喝牛奶或者酸奶。因为优酸乳是一种乳饮料，奶的含量很少，可以注意下，优酸乳的成分里，主要是水，牛奶还不到一半，而且还有很多的添加剂。现在大多数的酸奶是没有添加剂的，营养也比优酸乳要好。

　　孕妇喝优酸乳的注意事项

　　不要空腹喝

　　空腹饮用酸奶，保健作用减弱。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。

　　要识别品种

　　市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。

　　要适量

　　如果没有条件喝天然牛奶的时候喝优酸乳当然是可以，每天喝一瓶，不建议多喝，冬天的话放在温水中暖热了再喝，以防拉肚子。此外，还是建议喝孕妇奶粉，里头添加的DHA有助于宝宝的大脑发育。

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