吃黄瓜可以减肥吗吃黄瓜减肥吗_吃黄瓜可以减肥吗：吃黄瓜减肥的6大禁忌

　　吃黄瓜可以减肥吗？黄瓜素有“平民蔬菜”之称，吃黄瓜不但有美容的功效，而且也是很好的减肥食物，然而日常生活中吃黄瓜减肥也要注意6个不宜，赶快来看看吧。

　　吃黄瓜可以减肥吗：吃黄瓜减肥的6个不宜

　　黄瓜有“平民蔬菜”之称，脆甜多汁、物美价廉，而且有美容减肥、利尿防病的功效，受到人们的喜爱。于是，很多人都喜欢吃黄瓜，然而吃黄瓜也有禁忌，以下为大家列出六个吃黄瓜的注意事项。

　　黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃方便，是很好的减肥食物。

　　但如果长期只吃黄瓜，会造成营养的缺乏。我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。多样化我们的食物，有荤有素，多多运动，这样我们就能有效瘦下来！

　　所以，黄瓜等蔬菜是很好的减肥食物，平时要多吃哦！但减肥同时也要注意多吃别的健康食物，保证减肥期间营养均衡。

　　吃黄瓜的六个不宜：

　　1、不宜生食不洁黄瓜；

　　2、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食；

　　3、不宜弃汁制馅食用；

　　4、不宜多食偏食；

　　5、不宜和辣椒、菠菜同食；

　　6、不要加碱或高热煮后食用。

吃黄瓜可以减肥吗吃黄瓜减肥吗_吃黄瓜可以减肥吗：吃黄瓜减肥的6大禁忌

http://m.wjcao.com/meironghufu/24755/