吃什么丰胸的效果好 丰胸食谱|如何丰胸？丰胸食谱秘籍打造傲人胸围

　　很多平胸美眉都想要丰胸，可是试了很多方法都不行，那么如何丰胸？饮食丰胸是最安全可靠的丰胸方法，怎么自制丰胸食谱？日常一些简单的食材对胸部发育很有帮助，下面跟着小编一起来学习在家自制丰胸食谱秘籍，打造傲人胸围。

　　日常丰胸食物推荐：蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，花生、腰果、黄豆，芝麻等。

　　核桃豆腐火庚

　　材料：核桃二两、豆腐一块、高汤两汤匙、浅色酱油适量、香麻油数滴。

　　做法：

　　1、核桃用小火干炒、炒熟后压碎。

　　2、豆腐切丁加高汤炖煮10分钟。

　　3、加入酱油后再煮两、三分钟。

　　4、起锅前滴麻油，撒入核桃屑拌匀。

　　核桃的营养十分丰富，能刺激荷尔蒙的分泌，从而达到丰胸的目的。

　　木瓜黄豆猪脚汤

　　材料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。

　　做法：

　　1、先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。

　　2、煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。

　　3、木瓜去皮去籽，放入做法2材料中，再炖半小时。

　　4、汤炖好后熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐即可。

　　木瓜黄豆和猪脚都是很好的丰胸食材，富含胶原蛋白，有美颜丰胸的功效。

　　黑豆鲈鱼汤

　　材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白。

　　做法：药材洗干净后切成片，放入锅中，加入四碗水，文火熬成三碗，鲈鱼内脏去掉，洗净后放入煮沸的药汤中，十分钟后加入葱、姜煮熟即可。

　　功效：黑豆中的大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼有开乳的作用，能够很好地刺激女性乳腺发育。

　　山药丝瓜炒鱿鱼

　　所需材料：山药、丝瓜、鱿鱼、葱、姜。

　　做法：

　　1、首先将山药和丝瓜洗干净去皮，用刀切成块状放在一边备用。

　　2、爆炒葱姜，然后迅速加入鱿鱼翻炒，依次放入调料。

　　3、倒入山药块，翻炒大概2分钟后，最后加入丝瓜炒熟即可食用。

　　鱿鱼蛋白高，与山药搭配在一起，有很好的丰胸效果。

　　木瓜炖奶

　　材料：木瓜、牛奶、鸡蛋白。

　　做法：

　　1、把木瓜切成小块的果肉，备用。

　　2、牛奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀。

　　4、用滤网过筛，装入小碗中。

　　5、盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　　木瓜炖奶可以补充胶原蛋白，蛋白质和脂肪，刺激乳腺发育。

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